Cambiare fa paura — anche quando lo desideri, anche quando la situazione attuale fa soffrire. Non è debolezza, non è mancanza di volontà. È la tua mente che cerca di proteggere ciò che la tiene in piedi: il senso di chi sei.
In questo articolo esploro le ragioni psicologiche della resistenza al cambiamento e il ruolo che la psicoterapia può avere nell'aiutarti ad attraversare quella soglia — rispettando i tuoi tempi.
Il costrutto di "mindfulness", o consapevolezza, è diventato un concetto centrale per il benessere psicologico e spirituale. Questo approccio promuove una visione unitaria dell'essere umano, non più visto solo come un insieme di funzioni psicofisiologiche, ma come l’insieme mente-corpo-spirito che cerca la completezza e una connessione profonda con se stesso e con l'esistenza.
Dott.ssa Annalisa Barbier, PhD
Psicologa – Dottore di Ricerca in Neuropsicologia
Terapeuta Cognitivo-Comportamentale e Cognitivo-Interpersonale in formazione
Compassion Focused Therapist
Istruttrice di protocolli MBSR certificato Federmindfulness (iscrizione albo nazionale n. 1505)
Conduttrice di protocolli MBCT
Iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio n. 9423
P. IVA 13713381005
