Il mio lavoro

Il mio lavoro si fonda sull’integrazione delle competenze acquisite attraverso la formazione, l’esperienza clinica e il costante aggiornamento professionale.

Offro percorsi psicologici personalizzati a chi attraversa momenti di difficoltà, desidera comprendere meglio la propria esperienza o intraprendere un cammino di crescita personale. Ogni percorso nasce dall’ascolto della storia e dei bisogni specifici della persona.

Percorsi individuali

I percorsi individuali offrono uno spazio sicuro e riservato in cui affrontare difficoltà emotive e relazionali che possono compromettere il benessere, come ansia, stress, crisi personali o senso di inadeguatezza.

Nel lavoro insieme:

diamo spazio a emozioni, pensieri e sensazioni corporee in un clima non giudicante

riconosciamo e rielaboriamo i pensieri che alimentano la sofferenza

introduciamo strumenti pratici di regolazione emotiva e corporea

rafforziamo risorse personali, fiducia e capacità di orientarsi nella vita con maggiore consapevolezza

L’obiettivo è favorire una maggiore comprensione di sé, equilibrio emotivo e libertà nell’espressione personale.

Benessere emotivo e stabilità interiore

Alcune esperienze di vita, soprattutto se ripetute o vissute in contesti relazionali complessi, possono influenzare nel tempo il modo in cui una persona percepisce se stessa, le proprie emozioni e le relazioni. Questi vissuti possono manifestarsi come insicurezza, stati di allerta, difficoltà emotive o relazionali.

Il percorso è orientato a:

sviluppare maggiore stabilità emotiva e senso di sicurezza interiore

riconoscere e rielaborare schemi di pensiero e reazioni emotive disfunzionali

distinguere con maggiore chiarezza il passato dal presente

favorire una narrazione di sé più coerente e integrata

Il lavoro procede in modo graduale e rispettoso dei tempi, integrando consapevolezza corporea, mindfulness, self-compassion e strumenti cognitivi, con l’obiettivo di favorire una maggiore libertà interiore, continuità emotiva e qualità della vita.

Mindfulness e Self-Compassion

La mindfulness e la self-compassion sono pratiche scientificamente validate che favoriscono presenza, equilibrio emotivo e un atteggiamento più gentile verso se stessi.

Mi riferisco a protocolli strutturati come:

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), per la gestione dello stress e lo sviluppo della resilienza

MSC (Mindful Self-Compassion), per ridurre autocritica e vergogna e coltivare auto-accoglienza

Le pratiche proposte aiutano a osservare pensieri ed emozioni con maggiore consapevolezza, sviluppare radicamento nel presente e affrontare le difficoltà con uno sguardo più compassionevole e non giudicante.

Relazioni e dipendenza affettiva

Quando le relazioni diventano fonte di sofferenza, può emergere una perdita di autonomia emotiva e di libertà personale.

Il percorso è orientato a:

riconoscere gli schemi relazionali che tendono a ripetersi

comprenderne le origini

mettere in discussione convinzioni disfunzionali

sviluppare un senso di sé più stabile e centrato

L’obiettivo è favorire relazioni più libere, mature e autentiche, basate sul rispetto reciproco e su una maggiore consapevolezza di sé.