Un approfondimento su invidia e risentimento: le loro differenze strutturali, le forme adattive e patologiche, le conseguenze sul corpo, sulle relazioni e sull’immagine di sé, e come si esprimono nei diversi stili di attaccamento adulto.

La rabbia è spesso incompresa e repressa. In questo articolo esploro il suo significato psicologico e come la psicoterapia aiuta a trasformarla da emozione da temere a segnale da ascoltare.

Cambiare fa paura — anche quando lo desideri, anche quando la situazione attuale fa soffrire. Non è debolezza, non è mancanza di volontà. È la tua mente che cerca di proteggere ciò che la tiene in piedi: il senso di chi sei. In questo articolo esploro le ragioni psicologiche della resistenza al cambiamento e il ruolo che la psicoterapia può avere nell'aiutarti ad attraversare quella soglia — rispettando i tuoi tempi.

L’attaccamento adulto influenza profondamente il modo in cui entriamo nelle relazioni, ciò che cerchiamo nell’altro e ciò che temiamo di perdere. In questo articolo esploro come le strategie di attaccamento, i cicli relazionali e i processi interiorizzati contribuiscano a mantenere dinamiche ripetitive, e come la psicoterapia possa favorire maggiore consapevolezza e regolazione emotiva.

Il dolore cronico non è semplicemente un dolore che dura nel tempo, ma una condizione complessa che coinvolge il sistema nervoso, le emozioni, i pensieri, le relazioni e la qualità della vita. Questa complessità richiede un approccio integrato e compassionevole, che includa anche la mindfulness.

Essere centrati su di sé non significa essere soli, ma sviluppare una base interna forte che sostenga relazioni autentiche, libere da dipendenza e fusione.

La Preservative Cognition mantiene lo stress nel corpo. Scopri come la mindfulness e la self-compassion aiutano a ridurre ansia e ruminazione mentale.

una guida ai 7 pilastri della mindfulness, spiegati in modo semplice e applicabile nella vita quotidiana per ridurre ansia e aumentare presenza e gentilezza verso sé.

Il filosofo contemporaneo Han, nel suo “La società senza dolore” descrive come oggi l’esperienza del tocco che cura e dell’essere accolti dall’Altro sia sempre più rara. Solitudine, narcisismo, competizione e perdita di solidarietà generano fratture sociali che amplificano il dolore individuale. Questo dolore, privato di senso e di riconoscimento, viene considerato solo come sintomo di disfunzionalità, invece che come risposta naturale a un contesto isolante e frammentato.

Pur non figurando nei manuali diagnostici ufficiali, la Dipendenza Affettiva è una condizione ormai molto ben conosciuta, e purtroppo diffusa. Chi la sperimenta, vive relazioni poco gratificanti, se non francamente disfunzionali, caratterizzate da intensa sofferenza emotiva ed una grande limitazione della libertà.