Abbiamo tutti un copione relazionale — una mappa implicita costruita nelle prime relazioni — che guida tacitamente il modo in cui stiamo con gli altri. Questo articolo apre il ciclo "Le Trame del Sé" esplorando come si formano gli schemi relazionali, come si mantengono attraverso i cicli interpersonali e cosa diventa possibile quando iniziamo a riconoscerli.

Un approfondimento su invidia e risentimento: le loro differenze strutturali, le forme adattive e patologiche, le conseguenze sul corpo, sulle relazioni e sull’immagine di sé, e come si esprimono nei diversi stili di attaccamento adulto.

Vergogna e senso di colpa vengono spesso confuse, ma sono emozioni profondamente diverse per struttura, funzione e conseguenze. Questo articolo esplora la differenza clinica e l'intervento terapeutico su entrambe.

Cambiare fa paura — anche quando lo desideri, anche quando la situazione attuale fa soffrire. Non è debolezza, non è mancanza di volontà. È la tua mente che cerca di proteggere ciò che la tiene in piedi: il senso di chi sei. In questo articolo esploro le ragioni psicologiche della resistenza al cambiamento e il ruolo che la psicoterapia può avere nell'aiutarti ad attraversare quella soglia — rispettando i tuoi tempi.

L’attaccamento adulto influenza profondamente il modo in cui entriamo nelle relazioni, ciò che cerchiamo nell’altro e ciò che temiamo di perdere. In questo articolo esploro come le strategie di attaccamento, i cicli relazionali e i processi interiorizzati contribuiscano a mantenere dinamiche ripetitive, e come la psicoterapia possa favorire maggiore consapevolezza e regolazione emotiva.

Il dolore cronico non è semplicemente un dolore che dura nel tempo, ma una condizione complessa che coinvolge il sistema nervoso, le emozioni, i pensieri, le relazioni e la qualità della vita. Questa complessità richiede un approccio integrato e compassionevole, che includa anche la mindfulness.

Essere centrati su di sé non significa essere soli, ma sviluppare una base interna forte che sostenga relazioni autentiche, libere da dipendenza e fusione.

La Preservative Cognition mantiene lo stress nel corpo. Scopri come la mindfulness e la self-compassion aiutano a ridurre ansia e ruminazione mentale.

una guida ai 7 pilastri della mindfulness, spiegati in modo semplice e applicabile nella vita quotidiana per ridurre ansia e aumentare presenza e gentilezza verso sé.

Il filosofo contemporaneo Han, nel suo “La società senza dolore” descrive come oggi l’esperienza del tocco che cura e dell’essere accolti dall’Altro sia sempre più rara. Solitudine, narcisismo, competizione e perdita di solidarietà generano fratture sociali che amplificano il dolore individuale. Questo dolore, privato di senso e di riconoscimento, viene considerato solo come sintomo di disfunzionalità, invece che come risposta naturale a un contesto isolante e frammentato.