Il termine "social hangover" - traducibile come “postumi da sbornia sociale” o stanchezza da interazioni eccessive - è relativamente recente, e viene utilizzato per indicare una sensazione familiare a molti di affaticamento mentale, emotivo e fisico che si manifesta dopo interazioni sociali intense o prolungate.
Con il termine “trauma complesso” si indica una tipologia di trauma diversa dal trauma singolo (quale può essere un incidente, un evento catastrofico, un isolato e singolo episodio di violenza o aggressione): specificamente con esso si indicano una serie di eventi traumatici multipli, di natura interpersonale, che si ripetono ad intervalli o periodi di tempo prolungati, vengono perpetrati all’interno di una relazione e ai quali la vittima non può sottrarsi.
Scritto da Annalisa Barbier Al termine delle vacanze, per molti di noi può essere davvero difficile rientrare nei soliti ritmi di vita: infatti il lavoro da riprendere, lo studio e la scuola, i figli, la casa… tutto ciò che ripropone la solita routine quotidiana possono sembrare un impegno insormontabile. Soprattutto se, al rientro dalle vacanze, ci aspettano situazioni difficili ed impegnative: ad esempio difficoltà scolastiche o di studio, un lavoro che non ci piace o fatica a decollare,...
Scritto da: Annalisa Barbier Siamo in pieno periodo Natalizio: ce lo dicono le vetrine, con le loro merci colorate ed invitanti, gli addobbi natalizi, che ovunque sfoggiano lucine colorate ed inverosimili babbi natale rampicanti ed i supermercati, che ci bombardano con tonnellate di panettoni, pandori e cioccolata di ogni tipo. Insomma il giorno di Natale si avvicina, con la sua tradizione di doni sotto gli alberi addobbati, cenoni e giocate a tombola. Tuttavia, per molti, questo periodo...
Scritto da: Dott.ssa Annalisa Barbier Si parla di stress e di sentirsi “stressati”, quando ci si trova in una condizione di tensione fisica e mentale che conduce ad un senso di esaurimento delle energie, ed è associata a sintomi somatici (gastriti, coliti, irritazioni cutanee, mal di testa, affaticamento, contratture muscolari, ecc.), psicologici (irritabilità, tristezza, pessimismo, incapacità di prendere decisioni, disturbi del sonno, ecc.) e comportamentali (perdita dell’appetito o...
Autore: Dott.ssa Annalisa Barbier I termini “Holiday blues” o “September blues” indicano tipicamente quella che possiamo anche definire “sindrome da rientro dalle vacanze”, caratterizzata da tristezza, stanchezza e malinconia legate alla fine delle vacanze e alla ripresa delle attività lavorative o di studio. Il rientro dalle vacanze spesso ci trova più stanchi e svogliati di prima, preoccupati per le incombenze che dobbiamo affrontare, le incertezze della ripresa professionale,...
LA RESISTENZA AIUTA A TRASFORMARE GLI EVENTI STRESSANTI IN OPPORTUNITA DI CRESCITA La ricerca mostra che la resistenza è la chiave di volta nel processo che permette non soltanto di sopravvivere ad eventi stressanti e dolorosa, ma anche di crescere. La resistenza migliora le prestazioni, la leadership, l’umore, la forza e la salute fisica e mentale. Gli studi Perché alcune persone sperimentano un crollo fisico e psicologico quando si trovano ad affrontare situazioni dolorose e stressanti,...
Articolo della Dott.ssa Annalisa Barbier Come ho scritto nel mio precedente articolo “I SINTOMI DELLO STRESS” , lo STRESS è un fenomeno complesso, caratterizzato da aspetti sia COGNITIVI che comportamentali e FISIOLOGICI . Solitamente, sono questi ultimi che ci mettono maggiormente a disagio a causa del malessere che inducono, fino a ridurre di molto la qualità della vita di chi ne soffre. È importante ricordare che lo stress, sebbene collegato A SITUAZIONI OGGETTIVE DI VITA che...
Articolo di: Annalisa Barbier Una ricerca effettuata dal Dementia Collaborative Research Centre dell’Università del “New South Wales” di Sydney (Brodaty H, Arasaratnam C. Am J Psychiatry. 2012 Sep;169(9):946-53), ha confermato l’importanza della figura del caregiver nel trattamento efficace dei disturbi comportamentali nei pazienti affetti da demenza. I ricercatori hanno eseguito una meta analisi di 1.665 articoli scientifici pubblicati in letteratura sul ruolo dei caregiver nel...
Scritto da: Dott.ssa Annalisa Barbier QUALI SONO I SINTOMI DELL’ANSIA? Ansia e preoccupazione eccessive e attesa apprensiva difficoltà nel controllare i pensieri e le preoccupazioni irrequietezza facile faticabilità difficoltà di concentrazione e vuoti di memoria irritabilità tensione muscolare alterazioni del sonno (insonnia, sonno inquieto) attacchi di panico fobie specifiche, fobia sociale pensieri ossessivi comportamenti compulsivi (ripetitivi ed irrinunciabili, in risposta ad un...
Annalisa Barbier, PhD
Psicologa
Approccio Cognitivo Comportamentale - (profondità causale)
Dottore di Ricerca in Neuropsicologia
Compassion Focused Therapist
Conduttore protocolli MBCT
Istruttore di protocolli Mindfulness
Iscrizione all’Albo Psicologi del Lazio N. 9423/2000
Istruttore di Protocolli Mindfulness certificato Federmindfulness
Iscrizione all’Albo Nazionale N. 1505
www.federmindfulness.it
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