Scopri perché alcune relazioni fanno soffrire e tendono a ripetersi. Una lettura clinica per comprendere schemi relazionali e possibilità di cambiamento.

Il dolore cronico non è semplicemente un dolore che dura nel tempo, ma una condizione complessa che coinvolge il sistema nervoso, le emozioni, i pensieri, le relazioni e la qualità della vita. Questa complessità richiede un approccio integrato e compassionevole, che includa anche la mindfulness.

La Preservative Cognition mantiene lo stress nel corpo. Scopri come la mindfulness e la self-compassion aiutano a ridurre ansia e ruminazione mentale.

Scopri perché spostare l’attenzione dal problem solving alla presenza consapevole può ridurre lo stress e aprire ad una vita più piena e relazioni più serene.

La positività tossica può minare il benessere psicologico: scopri perché accettare anche le emozioni difficili è fondamentale per la resilienza, la mindfulness e la crescita personale.

Il filosofo contemporaneo Han, nel suo “La società senza dolore” descrive come oggi l’esperienza del tocco che cura e dell’essere accolti dall’Altro sia sempre più rara. Solitudine, narcisismo, competizione e perdita di solidarietà generano fratture sociali che amplificano il dolore individuale. Questo dolore, privato di senso e di riconoscimento, viene considerato solo come sintomo di disfunzionalità, invece che come risposta naturale a un contesto isolante e frammentato.

Pur non figurando nei manuali diagnostici ufficiali, la Dipendenza Affettiva è una condizione ormai molto ben conosciuta, e purtroppo diffusa. Chi la sperimenta, vive relazioni poco gratificanti, se non francamente disfunzionali, caratterizzate da intensa sofferenza emotiva ed una grande limitazione della libertà.

Negli ultimi anni, la Mindfulness – ovvero la pratica della consapevolezza – ha guadagnato sempre più spazio nei contesti clinici, educativi, lavorativi e personali. Ad oggi è considerata una risorsa preziosa in molti contesti per promuovere salute, equilibrio e benessere.

Il termine "social hangover" - traducibile come “postumi da sbornia sociale” o stanchezza da interazioni eccessive - è relativamente recente, e viene utilizzato per indicare una sensazione familiare a molti di affaticamento mentale, emotivo e fisico che si manifesta dopo interazioni sociali intense o prolungate.

Il costrutto di "mindfulness", o consapevolezza, è diventato un concetto centrale per il benessere psicologico e spirituale. Questo approccio promuove una visione unitaria dell'essere umano, non più visto solo come un insieme di funzioni psicofisiologiche, ma come l’insieme mente-corpo-spirito che cerca la completezza e una connessione profonda con se stesso e con l'esistenza.